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Antes de comenzar
Este espacio no busca medir cuánto puedes aguantar.
Vamos a mirar qué está consumiendo tu energía y qué ocurre cuando ya no alcanza para seguir respondiendo como siempre.
Duración estimada
10-15 minutos
Puedes detenerte cuando quieras. Tus respuestas quedarán guardadas para que puedas continuar después.
¿Qué significa estar cansada para ti?
Antes de intentar hacer más, descansar mejor o exigirte menos, necesitamos distinguir de qué tipo de cansancio estamos hablando.
Para llevar contigo
Estar agotada no siempre significa que necesites hacer menos.
A veces necesitas entender qué te está costando tanta energía y dejar de exigirte funcionar como si nada estuviera pasando.Estar agotada no siempre significa que necesites hacer menos.
A veces necesitas entender qué te está costando tanta energía y dejar de exigirte funcionar como si nada estuviera pasando.
En este workbook pudiste mirar:
Qué está agotando tu energía.
Cómo se manifiesta la saturación en ti.
Qué señales aparecen antes de llegar al límite.
Qué cosas te ayudan a recuperar energía y cuáles solo te permiten seguir funcionando.
Y qué puedes empezar a ajustar antes de volver a saturarte.
Puedes volver cuando quieras y seguir profundizando
Este espacio es tuyo
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