Antes de comenzar
Vas a traer a la mente un momento reciente en que hiciste algo bien y aun así sentiste que no bastaba. Desde ahí vamos a mirar qué estabas tratando de probar con ese logro, y si tu exigencia viene de un lugar de crecimiento o de un miedo más antiguo. Vas a encontrar una lista para marcar lo que sigue siendo cierto de ti, más allá de lo que logres esta semana, y vas a terminar escribiéndole algo a la parte tuya que aprendió a medirse por el rendimiento.
Duración estimada
10-15 minutos
Puedes detenerte cuando quieras. Tus respuestas quedarán guardadas para que puedas continuar después.
Es para ti si...
Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es del todo suficiente.
El descanso te cuesta más culpa que alivio.
Sueles minimizar tus logros y quedarte con lo que faltó.
Te cuesta distinguir entre exigirte para crecer y exigirte para no sentir que no vales.
Para llevar contigo
Estar agotada no siempre significa que necesites hacer menos. A veces necesitas entender qué te está costando tanta energía, y dejar de exigirte funcionar como si nada estuviera pasando."
En este workbook pudiste mirar:
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Qué estabas tratando de probar con tu último logro.
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Si tu exigencia viene de crecer, o de no sentir que no vales.
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Qué sigue siendo cierto de ti, incluso sin lograr nada esta semana.
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Qué le dirías a la parte tuya que aprendió a medirse por el rendimiento.
Puedes volver cuando quieras y seguir profundizando
Este espacio es tuyo